基本 |
|
|
|
サプリメントの基本 |
||
| サプリメントで心と体のケア＞基本サプリ | ||
 |
『基本』サプリメントの紹介です。 ここで紹介する基本とは、「ベーシックサプリ」と呼ばれている物で基本的な 体調を整える為にはなくてはならない栄養素の事、毎日欠かさず摂りたい サプリメントになります。 もちろん、基本は栄養バランスのとれた食事、毎日の運動習慣など現在の ライフスタイルを見直した上で、不足しがちな栄養素をサプリメントで補うと いう形が望ましいと思います。 サプリメントの知識の中でも紹介していますが、現代の日本人は食生活の 欧米化で野菜の摂取不足により体に不可欠なビタミン・ミネラルが不足して います。実はこれらが基本栄養素と呼ばれているもので体内では作ることが 出来ません又、蓄えておくことも出来ないそうです。※毎日補充が必要です
そこで、基本栄養素を補う為には、ビタミン・ミネラルのサプリメントを毎日 欠かさず摂ることが必要になります。 又、ビタミン・ミネラルが不足したまま体調改善サプリメント等を摂っても 効果が半減してしまったり、良い結果が出なかったりするので注意して 下さいね。 そこで、私のお勧めはまず基本になるビタミン・ミネラルを毎日欠かさず 摂る事。 次に、生活習慣やダイエットなど、気になることや目的に合わせた サプリメントをコンスタントにほぼ毎日摂り、その時々の体調や状態に 合わせて必要だなと思われるサプリメントをプラスして摂るのが良いかと 思います。 サプリメントを摂れば野菜は食べなくてもいいの？・・・ 注意してくださいよ、野菜嫌いを克服して自然のビタミン・ミネラルを摂ることが 最も大事なことですよ。自然の力は絶大ですからね 知っていますか？栄養素は細胞を作る必需品です。人間の体は約60兆個の 細胞で作られています。その一つ、一つが栄養を必要とし、管理を必要とします。 細胞に適切な栄養素を与えず、体調管理を怠ったらどうなるか？・・・ もっとも悪い例が「がん」です、酷使した細胞がやがてがん細胞へと変化し人間 を死に追いやる恐ろしい病気になってしまいますね（おぉ〜〜怖） 現代ではその「がん」も克服出来るように医療も発展して来ていますが、病気に ならないに越したことはありません。自分の体は自分で管理しないとね ところで、ビタミン・ミネラルって言ってもどれが必要？・・・そうですね、ビタミン Ａ〜Ｅ、Ｋ等と１０種類以上存在し、それぞれに効果は違いますが、みな必要 な栄養素です、ミネラルも同様、鉄、カルシウム、亜鉛など・・・ ビタミン・ミネラルは比較的安価で販売されていますが、全種類揃えるとなると大 変な値段になってしまいます。そこで、いろんなメーカーから必要な栄養素が盛り 込まれて１つになったビタミンＢ群・マルチミネラルなどが発売されているので そちらで補っての良いかと思います。 それでは、「ビタミン・ミネラル」ページで一覧表にして紹介してみましょう。 |
|||
ＴＯＰ ページ サプリメントの基礎知識 基本サプリ ビタミン・ミネラル サプリメントの危険 ダイエットサプリ 元気サプリ 花粉症改善サプリ 抗酸化力アップ 生活習慣病サプリ かぜと口内炎予防 女性特有の悩み改善 便秘・冷え性を治したい 赤ちゃん肌を取り戻す 美白美人になりたい 癒しを感じるハーブ かんたん健康法 リラックスの部屋 熱帯魚の部屋  |
||||
| リンク集 | |||||||||||||||
|
|||||||||||||||
| サプリメントで心と体ノケア〜ＴＯＰ | |
| Copyright (C) All Rights Reserved | |
